Al Dr. Gendlin le preocupaba saber por qué la psicoterapia ayudaba a algunas personas y a otras no.
Descubrió, luego de investigar cientos de grabaciones de sesiones terapéuticas, que las personas que se ponían en contacto con la conciencia corporal, con sus sensaciones corporales, concluían con éxito su terapia. Se abocó entonces a la manera de enseñar este poderoso recurso emocional al que llamó Focusing.
El Focusing es una disciplina y una filosofía de la ayuda y de la escucha; mediante éste proceso se establece contacto con una clase especial de conocimiento conciente, interno y corporal.
En Sudamérica fue introducido por Elena María Frezza quien en 1990, luego de formarse en New York y Chicago con E. Gendlin y Ann Weiser entre otros, fundó el Focusing Institute Argentina del cual es actualmente Directora, convirtiéndose en el referente principal del Focusing en Argentina.
FOCUSING Y DOLOR CRÓNICO
Por Elena
Frezza
“Toda mala
sensación es energía potencial hacia un modo mejor de estar si le concedes
un espacio
para que se mueva en la dirección de su mejoría” Eugene T. Gendlin
Abstract
El propósito de este
artículo es compartir mi experiencia personal sobre cómo el Focusing puede
llevar a cambios dramáticos en cómo nos relacionamos con el dolor y los
síntomas crónicos. Focusing es un proceso poderoso para estar en contacto con
nuestro cuerpo de una manera específica y gentil. Nos muestra cómo escuchar a
la sabiduría que reside en un dolor o en los síntomas crónicos para que ellos
puedan guiarnos hacia la sanación. Al hacer espacio dentro de nosotros para estar
con el dolor y escuchar todas sus facetas, aceptándolas como son, el Focusing
nos muestra como descubrir experiencialmente el significado sentido implícito
del dolor. A través de ejemplos de Focusing en dolor crónico, vemos cómo estar
con nuestro dolor abre su significado más profundo, ayudándonos a movernos
hacia delante en nuestra vida en formas que antes no eran posible. Como escribe
Eugene Gendlin “Nuestro cuerpo sabe la dirección de la sanación y de la vida.
Si te tomas el tiempo para escucharlo desde Focusing, te proporcionará los
pasos en la dirección correcta” (Gendlin 1978).
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El
Focusing es un proceso poderoso para hacer contacto con nuestro cuerpo como
fuente de información, y escuchar sus respuestas. Al aprender Focusing, pude
escuchar a mi dolor, escuchar su historia, su sabiduría. El mismo dolor se
volvió mi maestro y guía hacia la sanación. Escuchando, desde la forma del
Focusing, a “todo eso” que el dolor quería revelar me mostró el camino de
vuelta a “casa”, a la mujer que había sido. El Focusing me salvó la vida.
Una de
las funciones del dolor es la de alerta: aparece para indicarnos que hay algo
que no está bien en el cuerpo, avisarnos que quizás ha ocurrido un daño, es el
aviso de una enfermedad, una herida… Llamando la atención, el dolor nos da la
posibilidad de obtener información y es un dato útil para el diagnóstico y el
tratamiento correspondiente. Con todo, lamentablemente la mayoría de nosotros
no sabe cómo escuchar a nuestro dolor cuando comienza a susurrarnos para que
escuchemos su advertencia.
En mi
experiencia, el dolor también comienza en el momento en el que algo de nuestra
esencia está siendo estrangulado.
Es el inequívoco instante en que algo de nuestro ser íntegro se
quiebra, algo de nuestro ser necesita morir para continuar vivos. A menudo, cuando esto sucede no hay
amor, no hay aceptación, no hay apoyo incondicional ni la escucha para ese
dolor, para los gritos ni para el sufrimiento del alma. No hay fe en el proceso
de sanación, y el dolor permanece solo y sin ser escuchado, sus gritos son cada
vez más fuertes y continúa el estrangulamiento de nuestra esencia.
El Focusing nos ayuda a
entender y acompañar la complejidad y la falta de claridad que vienen con el
dolor y los síntomas crónicos. Descubrimos el significado particular de cada
dolor a medida que nos revela experiencialmente su significado implícito. “Tu
cuerpo sabe la dirección de la curación y de la vida. Si te tomas el tiempo para
escucharlo desde Focusing, te proporcionará los pasos en la dirección correcta”
(Gendlin, 1978, pag
